farbys

подсмотрела в инстаграме @fitnessadvice. Не новое, но его делают просто с махами ногами. Так вот, скажу я вам, делать это с подушкой между ногами намного тяжелее, чем без подушки!! 😱 особенно если делать в середине или не дай бог в конце программы, вообще можно загнуться.

А с подушкой + 🐶 ещё тяжелее - надо не попасть по собачке, зато ноги сразу выпрямляются, и все получается почти правильно.

( Read more... )

Правильная лыжня, это когда каталась с утра до вечера и забыла перекусить. Но про горячий шоколад с видом на Монблан - не забыла!

Сразу к делу: кто никогда не был, или ищет, куда бы податься на лыжи, пока ~~не пришел кирдык~~ не наступили школьные каникулы - поделюсь, как обстоят дела в Шамонях ;)

У Шамони есть офигенные плюсы и серьезные минусы; при этом кое-что из минусов кому-то может быть плюсом.

1. Главное достоинство: уникальные, потрясающие воображение пейзажи, благодаря близости Монблана - он не где-то там вдали, он растет прямо из города. Горы обступают регион Шамони плотной цепью, с любой лыжни, на любой высоте вид грандиозных снежных скал внушает тихий душевный ужас и трепет. Сюда нужно хоть раз, это увидеть!

( Read more... )

В спортзал стало ходить совсем невмоготу, уж очень жарко. Поэтому временно достаю мой скромный набор физкультурника, надыбанный по сусекам. Вдруг кому-нить тоже пригодится (и это не шутка).

( Read more... )

словила я внезапно во французских Альпах, даже не верится. Еще когда про Тироль писала, поняла, что похоже лыжный-то гештальт у меня не закрыт. По велению сердца перетасовала работу, взяла билеты и ухватила конец сезона за хвост можно сказать.

С моей профессией казалось, что французские горы увижу только на пенсии. И вот. По соотношению цена-услуги-качество наблюдение следующее: даже в не-сезон лыжная Франция проигрывает Австрии и Германии. Зато близко.

По вечерам мышцы ног болели с непривычки, но какой же кайф. Вся лыжня была моя, елки, сосны, запах хвои, все как хотелось, так и случилось. Ну и самый приятный момент, зарулить посреди спуска в избушку на горячий шоколад.

У всех парней, работающих в в лыжном магазине, один первый вопрос "ТЫ ОДНА ТУТ ЧТО ЛИ???" Это видимо редко бывает. А дальше все расскажут, покажут.

В первый день я каталась до опупения, и докаталась — закончила день на служебном снегоходе.

Некоторые спуски оказались почти плоские, что никак не отражено на схеме!! На них надо работать руками, я на такое не подписывалась, и к концу дня случайно на такой оказалась, выбилась из сил. Спустилась на дорогу, остановила джип, парень подвез меня до ближайшего нормального спуска в деревню. Только поехала, как сзади услышала шум мотора, ну и взяли меня на буксир. Такое уже происходило в Тироле, становится традицией видимо :))

( КАЙФ )

Сегодня первого марта Париж проснулся под снежным покровом, виданное ли дело! Сразу с утреца классное настроение, потому что еще осталось несколько дней каникул, и как будто никуда и не уезжала с лыжных склонов Тироля и Баварии. Там каждое утро просыпаешься с видом на горы и снег, и сегодня получается, что только гор нет.

В прошлом году мы ограничились лыжами в Тироле, а в этом я решила продолжить лыжный банкет на курорте Гармиш-Партенкирхен (с третьего раза написала, постоянно делаю ошибки в этом слове!), ехать-то обратно все равно через Мюнхен. А заодно впервые посмотреть на Баварию зимой. Mои любимые баварские места — замок Линдерхоф, Обераммергау, Этталь, да и Гармиш собственно — я знала летними и осенними, а зимой они совсем другие, волшебные, атмосфера из сказки про снежную королеву, но про добрую только.

Хотела заехать и в Нойшванштайн, и в Хохеншвангау, и на Цугшпитце опять, но от лыж меня теперь не оторвать, как распробовала их в прошлом году. Есть в Германии, как и во Франции, места, в которых каждый раз - как первый; удивительной красоты и разнообразия страна Германия.

Даже просто кататься зимой по дорогам Баварии приятно. Снег валит каждый день - дороги чистейшие. А в Париже выпадет две с половиной снежинки - весь регион на боку. Как так???

( Read more... )

Bпервые столкнулась с этим явлением, почти "нос к носу". То есть раньше я об этом не задумывалась, а после вчерашнего хочу сказать любителям силовых и кардио-групповух : не надевайте со стрингами светлые леггингсы никогда!!!

Со стрингами лосины только черные, и никогда серые, бежевые или кремовые. Иначе катастрофа неминуема, что и произошло вчера с девушкой в черных стрингах и светлых лосинах, прыгавшей передо мной на групповухе.

С 15-й минуты наши тела начали нехило потеть, а пот отпечатываться в тех местах, где одежда обхватывает тушу. Девушкины стринги все больше "пропечатывались" потом на светлых лосинах, и к концу занятия она была как супермен, носящий трусы поверх колготок, с булками ягодиц, и между ними пот. Зрелище еще то.

Спортзал закрылся на ежегодную санитарную неделю, очиститься от накопившихся за год пота, плесени и грязи. Тут бы и пофилонить под удобным предлогом.

Однако у нас сезон арбузов, а особенно мини-арбузов испанских.

Вес среднего миниарбуза - 3 килограмма; можно найти 3.5. Это меньше, чем мой обычный вес штанги и гантелей в зале. Но можно качать все, от рук до жьопы.

( Уголок бодибилдера )

Неопознанный объект был вчера обнаружен мной в спортзале. Внешне похожий на колесо для пресса из предыдущего поста с физкульт-приветом, но с явными захватами для ног. Новенький совсем.

( Read more... )

Если кто еще не видел, как проходят марафоны, то предлагаю заценить марафон "Белые ночи" в Петербурге.

9 июля 2017 года, 7 утра. К Дворцовой площади стекаются ~~солдаты и матросы~~ девять тысяч триста пятьдесят (9.350) участников марафона с группами поддержки. Физическая форма многих далека от спортивной, и это мягко говоря. Марафон в общем это о выносливости, а не о красоте и тонусе мускулов. У меня вот мускулы, а и 10-ти километров не осилю.

Пока одни принимают участие в коллективной разминке, другие стоят не менее 20-ти минут в очередь в туалеты. Туалетов много, но людей еще больше. Особенно доставил автобус-туалет, стоящий прямо перед эрмитажем. Вы турист и хотите сфотать Зимний? только с довеском в виде автобуса-туалета.

( Read more... )

Петербург - чемпион России по количеству столовых на квадратный метр. Сначала этому радуешься, как и родным блюдам. Но есть огромный и жирный минус: это вкусная, но очень нездоровая пища. Бухают соль, масло и сахар в промышленных масштабах во все блюда. Салаты залиты маянезиком. Мясо плавает в жирных подливах. Рыба в основном в кляре с жирным слоем жирного жареного сыра.

Мужу вегетарианцу вообще было сложно. К счастью перед марафоном необходимо было жрать углеводы, а они есть в столовках в большом количестве. У меня же на второй день заболел желудок. Пришлось принимать срочные меры.

( Read more... )

B качстве трофеев из Питера унесла в клюве: 2 килограмма сливочного зефира и зефира в шоколаде и 1 кг конфеты Маска (вкус детства). С возвращения даже недели не прошло, а от зефира почти рожки да ножки остались.

Зефир сначала не могла найти классный и весовой - в супермаркетах все в маленьких упаковочках. Наконец, поговорила с кассирами, изложила проблему, и меня сразу направили в правильное место: "кондитерский на техноложке".

Быстро выяснив, что такое "техноложка", я туда, а там их несколько от фабрик. Я попала в "Сладкий союз" (или Невская лакомка?) на улице 1-я Красноармейская, метро Технологический институт - одуряющие запахи и развалы сладостей, среди которых мягчайший весовой зефир.

Спасибо всем, кто писал о кафешках в комментариях, очень помогло!

Купила в спорттоварах классную вещь: колесо для работы над прессом. Давно заметила эту штуковину у одного парня в зале, он с собой приносил и дал мне попробовать. Везу с собой в Питер.

Неистово рекомендую: хорошая вещь, если нет времени или денег ходить в зал. Может, есть русское название специальное у этого прибора?

( Read more... )

Таким вопросом озадачились мы с мужем, запивая вином результаты. Пришли к выводу, что наш профессиональный успех весьма неплох на своем уровне, но до Маню нам далеко. Надеюсь, за стремительным взлетом не последует еще более стрмительного падения.

У "старухи Брижит" (как ее называют там, где старость приходит в 30 лет) понравился ее look today, без сюрпризов - ибо с такой физической формой хоть мешок от картошки.

Чтобы быть похожей на Брижит когда мне стукнет 60, я совместила гражданский долг с физическим - удобно, когда избирательный участок находится на пути к спортзалу.

А вот что у нас стоит в кабинке голосования вместо романтики и бамажек, в прошлом посте писала:

( Read more... )

Видео маленькое муж снял из кабины подъемника. Oн поехал вниз, а я - по главному красному спуску нашей станции от вершины горы к деревне. У австрийцев это занимает 10 минут. У меня первый раз заняло полчаса. Сверху кажется ерундой, наклона не видно. Но он есть, было страшно нависать над долиной.

На видео был второй раз, поэтому уже не совсем тупая пицца, но и параллельно ноги удавалось ставить. И даже в камеру помахать палками.

( Недостатки Тироля )

Физкульт-привет от чемпионки по слалому среди учителей музыки. Какое чудо бережно хранимый австрийцами Тироль - неистово его рекомендую. Лыжным станциям Австрии удалось остаться уютными деревушками и сохранить традиционный облик. Разукрашенные пряничные домики, оконца с резными ставнями, зимняя сказка и вечное Рождество с глинтвейном. Ни одного здания выше трех этажей. Плюс - на подъемниках и склонах просторно, каникулы в Австрии начинаются на две недели позже парижских.

Мы выбрали маленькую станцию 1500 метров в долине Alpbachtal, с еловыми массивами, без голых склонов, с разными видами дорожек - все, как я мечтала. Зеленых дорожек (для тяжелых случаев) в Австрии нет. Есть сразу синие спуски "для начинающих", но они очень разные.

Kрасные спуски уходят под гору с наклоном в 40-50 градусов - австрийцы их называют "семейные". Ибо детей ставят на лыжи года в два-три. K семи годам они носятся на диких скоростях по крутейшим склонам, а ты спускаешься "пиццей" (позиция колени внутрь) и завидуешь.

( ещё )

( Read more... )

Каждый вечер после пляжа на закате мы предавались фотосессии. Так прошли три волшебных дня в гостях у прекрасной Маши

my_france. Ведь если ваша подруга ещё и классный фотограф как Маша - она не только накормит и напоит, но и жёстко отфотосессит по полной, в разных позах и одеждах - так, что весь образ заиграет новыми красками.

Начну с фото, которое Маша скромно назвала "Кира Найтли". Сделано после первого дня купаний и ныряний, по дороге домой через марину.

( Read more... )

Я уже и не надеялась снова когда-нибудь увидеть на весах цифру 55! И на самом деле это было 55,5, а когда я взяла в руки айфон, вдруг стало 55.9. Даже не подозревала, что у айфона такой лишний вес.

Дальше у меня вопросы к знатокам тела, ибо их есть у меня в читателях и друзьях.

( Read more... )

Самая некрасивая часть женских ножек после 25 - "уши" на внутренней стороне бедер в области паха - обладает повышенной сопротивляемостью спорту и правильному питанию. Обороноспособности паховых ушей могут позавидовать даже такие несгибаемые индикаторы возраста как подручный жир и мерзкие складки в том месте, где рука переходит в грудь.

С апрельских каникул я как-то примирилась со спортзалом с помощью мысли, что надо отрабатывать потраченные на абонемент бапки. Ничто так не мотивирует на поступки, как мысли о вложенных в них деньгах. Наладила режим походов 5 раз в неделю (осенью и два раза морально не осиливала). Невыносимая скука постепенно перешла в выносимую скуку.

На неделе заметила у себя в зеркале малюсенький, крохотный, микроскопический совсем - но все же! - просвет между ногами. Раньше его не было.

( Read more... )

Profile

http://farbys.livejournal.com

Что играть?

April 2022

S	M	T	W	T	F	S
					1	2
3	4	5	6	7	8	9
10	11	12	13	14	15	16
17	18	19	20	21	22	23
24	25	26	27	28	29	30

Syndicate

Page Summary

Прикольное упражнение на пресс
Горные лыжи в Шамони
Качаем опу подручными средствами
Три дня чистого кайфа
Лыжи в Гармише и зимняя Бавария
Стринги в спортзале
Что делать, если спортзал недоступен
Еще о колесе для пресса
Марафон, крыши, и на этом Питер все
Петербург и желудок
С физкульт-приветом. Девайсы для пресса
Наш почти ровесник - президент. А чего добились мы?
Завершая лыжный обзор
Мой первый раз в Тироле
My look today - фотосессии на Лазурке
Mорщина на руке, инструктор по фитнесу, и как вставить фото из инстаграма в жж
Просвет между ногами

Style Credit

Style: Fresh Cotton for Crisped by timeasmymeasure

Expand Cut Tags

No cut tags

Page generated Jun. 10th, 2025 12:00 pm

Entries tagged with с физкульт-приветом

Прикольное упражнение на пресс

Горные лыжи в Шамони

Качаем опу подручными средствами

Три дня чистого кайфа

Лыжи в Гармише и зимняя Бавария

Стринги в спортзале

Что делать, если спортзал недоступен

Еще о колесе для пресса

Марафон, крыши, и на этом Питер все

Петербург и желудок

С физкульт-приветом. Девайсы для пресса

Наш почти ровесник - президент. А чего добились мы?

Завершая лыжный обзор

Мой первый раз в Тироле

My look today - фотосессии на Лазурке

Mорщина на руке, инструктор по фитнесу, и как вставить фото из инстаграма в жж

Просвет между ногами

Profile

April 2022

Syndicate

Most Popular Tags

Page Summary

Style Credit

Expand Cut Tags